15 Journaling Fragen, um den Tag angenehm ausklingen zu lassen

Journaling (für alle, die nichts mit dem Begriff anfangen können: ihr dürft auch Tagebuchschreiben dazu sagen!) ist ein guter "Hack" um den Tag ausklingen zu lassen. Frida Kahlo hat es getan, Leonardo DaVinci und Beethoven ebenfalls, Lady Gaga tut es vielleicht in diesem Moment :) warum nicht auch du?

Hier sind 10 Fragen, die du als Ansatz für's Journaling verwenden kannst (keine Sorge, du musst nicht jeden Abend alle zehn beantworten - 2-3 reichen!)

  1. War ich mir heute selbst eine Freundin/ein Freund?
  2. Was habe ich heute gelernt?
  3. Was ist gut gelaufen?
  4. Wofür bin ich dankbar?
  5. Was würde ich gerne morgen besser machen? 
  6. Was sind die Dinge, die mir den ganzen Tag durch den Kopf gegangen sind? Sind sie wahr?
  7. Worauf bin ich stolz?
  8. Was möchte ich heute loslassen?
  9. Welchen Ratschlag sollte ich mir heute selbst geben?
  10. Was hält mich zurück? Womit komme ich nicht weiter, welche Blockaden machen sich bemerkbar?
  11. Was hat mir heute besonders viel Freude bereitet?
  12. Welche Talente habe ich heute ausgespielt?
  13. Hatte ich auch mal Zeit, um nach Innen zu blicken?
  14. Gab es Stress-Faktoren? Wie kann ich die morgen vermeiden?
  15. Wie wünsche ich mir mein Leben in einem Jahr? 

Viel Freude damit und happy journaling!

2 Kommentare

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